Si vous envisagez une thérapie psychiatrique, de nombreuses options sont disponibles. Selon la nature de votre problème, la thérapie en équipe peut être une option optimale pour répondre à vos inquiétudes et pour apporter des ajustements positifs à votre vie.

Thérapie de groupe : à quoi dois-je m’attendre ?

La thérapie de groupe implique un ou plusieurs psychologues qui dirigent un groupe d’environ 5 à 15 patients. Normalement, les groupes se réunissent pendant une heure ou plus par semaine. Certaines personnes suivent une thérapie privée en plus des équipes, tandis que d’autres ne participent qu’à des groupes.

Plusieurs groupes sont conçus pour cibler un certain problème, tel que la dépression clinique, l’obésité, le trouble panique, le stress social et l’anxiété, la douleur chronique ou la toxicomanie. D’autres groupes se concentrent beaucoup plus généralement sur le renforcement des capacités sociales, en aidant les personnes à gérer une série de problèmes tels que la colère, la timidité, la solitude et aussi la faible estime de soi. Les équipes aident souvent les personnes qui ont subi une perte, qu’il s’agisse d’un partenaire, d’un jeune ou d’une personne décédée par suicide.

Avantages de la thérapie de groupe.

S’inscrire dans un groupe d’étrangers peut sembler intimidant au début, mais la thérapie de groupe offre des avantages que la thérapie individuelle ne peut pas offrir. Les psychologues affirment en effet que les participants à une équipe sont souvent étonnés de constater à quel point l’expérience de groupe peut être satisfaisante.

Les groupes peuvent fonctionner comme un réseau de soutien et aussi comme un tableau d’affichage. Les autres participants du groupe vous aident souvent à trouver certaines idées pour améliorer une situation difficile ou une difficulté de la vie, et vous tiennent également pour responsable dans le processus.

Le fait de parler fréquemment et de prêter attention aux autres vous aide en outre à mettre vos propres problèmes en perspective. De nombreuses personnes connaissent des problèmes de bien-être mental, mais peu d’entre elles parlent honnêtement de ces problèmes à des personnes qu’elles ne connaissent pas bien. En général, vous pouvez avoir l’impression d’être le seul à vous battre, mais ce n’est pas le cas. Cela peut être un soulagement d’écouter les autres passer en revue ce qu’ils subissent et de reconnaître que vous n’êtes pas seul.

La variété est un autre avantage essentiel de la thérapie d’équipe. Les individus ont des caractères et des histoires différents, et ils considèrent les situations selon des méthodes variées. En voyant exactement comment les autres individus traitent les problèmes et font également des ajustements positifs, vous pouvez découvrir toute une série de stratégies pour faire face à vos propres problèmes.

Concepts du traitement de groupe

Dans The Concept and also Method of Team Psychotherapy, Irvin D. Yalom expose les principaux concepts thérapeutiques qui ont été tirés des déclarations des personnes qui ont effectivement participé à la procédure de traitement en équipe.

• Instille l’espoir : Le groupe comprend des participants à différentes phases de la procédure de traitement. Le fait de voir des personnes qui se rétablissent ou qui sont en train de s’en sortir donne de l’espoir à ceux qui se trouvent au début du processus.
• L’universalité : Faire partie d’une équipe de personnes qui ont les mêmes expériences aide les individus à voir que ce qu’ils vivent est global et qu’ils ne sont pas seuls.
• Transmettre des informations : Les membres du groupe peuvent s’entraider en partageant des informations.
• L’altruisme : Les membres du groupe peuvent partager leurs points forts et aider les autres membres de l’équipe, ce qui peut améliorer leur estime de soi et leur confiance en soi.
• La récapitulation réparatrice du groupe principal du ménage : L’équipe de traitement est, d’une certaine manière, comme un ménage. Au sein de l’équipe, chaque membre peut explorer comment les expériences des jeunes ont contribué à la personnalité et aussi aux habitudes. Ils peuvent également découvrir comment éviter les habitudes qui sont dévastatrices ou inutiles dans la réalité.
• Développement de techniques de socialisation : La mise en place du groupe est un endroit fantastique pour exercer de nouvelles actions. L’installation est sûre et encourageante, permettant aux participants du groupe d’expérimenter sans craindre d’échouer.

• Comportement imitatif : Les individus peuvent concevoir les habitudes des autres membres de l’équipe ou observer et imiter les habitudes du spécialiste.
• Découverte sociale : En s’engageant avec d’autres personnes et en obtenant un retour d’information de la part de l’équipe et du thérapeute, les membres de l’équipe peuvent mieux se comprendre.
• Cohésion de groupe : Comme l’équipe est unifiée dans un but typique, les participants obtiennent un sentiment d’appartenance et d’approbation.
• Catharsis : le partage de sensations et d’expériences avec une équipe d’individus peut aider à soulager la douleur, le sentiment de culpabilité, ou le stress et l’anxiété.
• Variables existentielles : Alors que le fait de fonctionner au sein d’une équipe fournit une assistance et des conseils, la thérapie de groupe aide les membres à reconnaître qu’ils sont responsables de leur propre vie, de leurs activités, ainsi que de leurs choix.

Le fonctionnement du groupe

Les équipes peuvent être composées de trois ou quatre personnes seulement, mais les séances de traitement en équipe comprennent souvent entre huit et douze personnes (bien qu’il soit possible d’avoir plus de personnes). L’équipe se réunit généralement une ou deux fois par semaine, ou beaucoup plus, pendant une heure ou plus.

Selon l’auteur Oded Manor dans The Manual of Psychiatric therapy, la variété minimale des séances de thérapie de groupe est généralement d’environ six, mais une année complète de séances est plus habituelle. Manor note également que ces réunions peuvent être ouvertes ou fermées. Dans les séances ouvertes, les nouveaux participants sont invités à s’inscrire à tout moment. Dans une équipe fermée, seul un noyau de membres est accueilli pour participer.

A quoi ressemble donc une séance de traitement en équipe typique ? Dans la plupart des cas, l’équipe se réunit dans une salle où les chaises sont disposées en cercle afin que chaque participant puisse voir tous les autres membres du groupe.

Une séance peut commencer par une présentation des participants du groupe et un partage des raisons pour lesquelles ils suivent une thérapie d’équipe. Les membres peuvent également partager leurs expériences et leur progression en tenant compte du fait que la dernière conférence.

La manière exacte dont la session se déroule dépend largement des objectifs de l’équipe et du style du thérapeute. Certains spécialistes pourraient préconiser une conception plus libre du dialogue, où chaque membre participe comme il l’entend. D’autres spécialistes ont plutôt un certain plan pour chaque séance, qui peut inclure l’exercice de nouvelles compétences par les clients avec d’autres membres de l’équipe.

Conclusion sur la thérapie de groupe

Il va sans dire ici que la constellation des familles, bien que thérapie brève soit également une thérapie de groupe. Les problématiques qui y sont traitées sont divers et multiples. Sachant que lorsque l’on évoque « thérapie de groupe » on pense tout de suite aux « alcooliques anonymes » et que l’alcoolisme se traite aussi grâce aux constellations familiales, vous avez maintenant le choix.